Boyunuzu ve kilonuzu girin; vücut kitle indeksinizi ve sağlıklı kilo aralığınızı görün.
VKİ nasıl hesaplanır? Vücut kitle indeksi, kilonuzun (kg) boyunuzun metre cinsinden karesine bölünmesiyle bulunur: VKİ = kilo ÷ boy² .
VKİ değerleri ne anlama gelir? VKİ Sınıf 18,5'ten düşük Zayıf 18,5 – 24,9 Normal 25 – 29,9 Fazla kilolu 30 – 34,9 Obez (I. derece) 35 – 39,9 Obez (II. derece) 40 ve üzeri Obez (III. derece)
Örnek hesaplama Boyu 175 cm, kilosu 70 kg olan bir kişinin VKİ değeri 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9 'dur ve normal aralıktadır.
Sıkça Sorulan Sorular
Normal VKİ aralığı kaçtır?
Yetişkinler için normal VKİ aralığı 18,5 ile 24,9 arasındadır.
VKİ tek başına yeterli bir ölçü müdür?
Hayır. VKİ kas kütlesini, yağ dağılımını ve yaşı dikkate almaz. Sporcularda veya kas oranı yüksek kişilerde yanıltıcı olabilir. Değerlendirme için doktorunuza danışın.
VKİ çocuklarda ve gençlerde de geçerli mi?
Bu araç yetişkinler için hazırlanmıştır. Çocuklarda ve gençlerde değerlendirme yaşa ve cinsiyete göre yapılır; bu nedenle bir hekime başvurmalısınız.
Hamilelikte VKİ hesaplanır mı?
Hamilelikte kilo takibi doktor kontrolünde yapılır. Bu araçtaki sonuçları hamilelik döneminde esas almayın.
İlgili Hesaplamalar
Bu araç tıbbi tavsiye yerine geçmez. Lütfen doktorunuza danışın.